26岁戒网瘾的有效方法

　　随着经济，社会的发展，网络这颗大树也越来越枝繁叶茂，越来越普遍。在享受网络带来的方便和福利，同时也带了一些问题。有的少年因在网吧上几天几夜的网而猝死，有的沉迷游戏分不清现实和游戏。网瘾一词越来越频繁的出现在公众面前。

　　何为网瘾？整天沉迷网络（大多数是网络游戏）无法自拔称为网瘾。

　　何为沉迷网络？这个并没有确切的定义。如果沉迷算是病的话，那么沉迷工作，沉迷于爱好算什么？

　　正如看到整天只知道工作或者总是只做一件事的人，可能会说一句这人真努力或者真傻亦或者这人有病。

　　把自己无法理解的行为看成病态的。

　　为了逃避现实的压力，好奇心与求知欲，再加上网上的缤纷世界。足够给青春期的孩子和对现实失望得人致命的吸引力。

　　他们现实的种种烦恼在现实找不到可以舒缓压力的方式。网络世界则可以随心地与人倾诉自己苦闷，得到开解和安慰。

　　或者想亲自体验一下新事物。互联网则为他们展现了一个无限广阔的新奇世界，成为他们眼中时尚的代表。

　　由于没有正确的引导，从而造成一部分人整日泡在网上，对其他事情不闻不问，以致于痴迷。再加上网络聊天，网络游戏，网络小说等一切可以满足他们的所有幻想。

　　其实这个瘾是一种人的表现，没有自制力，是自私自利只顾自己感受。身边好多人就这样，对手机那个执着，连吃顿饭，上个洗手间也放不下手机。如果26岁了还有网瘾，可以尝试以下方法。

　　1、自我控制法

　　一般对于孩子成长的过程中，对于事物也会有一定的判断，这个时候如果家长能够加以正确的引导，让孩子通过自我控制，网瘾戒掉的效率会更高。

　　2、改变环境

　　对于网瘾的孩子来说，其实一个直接的方法就是把他们带到没有网吧的地方，没有了环境的驱使，自然也就比较容易戒掉。

　　可采取强制隔离的措施，让孩子脱离手机和电脑，然后再让心理老师进行系统的心理辅导，纠正孩子的三观，培养孩子的自制力。

　　目前我们厚德戒网瘾学校就是采用此方法来帮助严重沉迷网络的孩子，从15年的统计数据来看，改变好的孩子反弹率都极低。

　　3、劝解法

　　有些孩子是因为没有意识到上网的严重性，家长可以作为朋友进行正确的方式劝解，让孩子能够在正确的引导下顺利戒掉网瘾。

　　4、名言警示法

　　如果通过自身的处境无法控制，可以通过阅读一些名言警句来警示自己的行为，这样也可以慢慢地减缓自己的网瘾，让自己把更多的时间投入到学习当中去。

　　5、读书转移法

　　对于一些网瘾较轻的人，还可以通过读书来转移自己的注意力，让自己在阅读的过程中忘记，也可以爱阅读中打发无聊的时间，消退自己的上网意识。

　　对一些青少年来说，上网成瘾是一个很普遍的现状，作为家长在他们心理发育还不成熟的情况下，应该给予更多的关怀，通过恰当的语言和行为来帮助他们更快地度过难关。