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如何做好孩子的情绪教养

来源:浙江正规叛逆学校添加时间:19-11-18 点击:463

  如何做好孩子的情绪教养?

  愈来愈多父母重视情绪教育,但父母本身的情绪知识与能力,不一定正确到位。厚德特训学校专家,汇整出关于情绪教育与教养的五大迷思,以及孩子有负面情绪时父母常犯的六大错误做法。

  人类是有感觉的动物。我们因为外在或内在事件,引发了情绪反应。而一个人如何表现情绪,经常会决定外界对这个人的看法;情绪也会影响身心健康、学习状态等等。

  因为希望孩子讨人喜欢、期待孩子一帆风顺,愈来愈多父母重视情绪教育,精心教养孩子;但,父母本身的情绪知识与能力,不一定正确到位,常见过于用力、却使错力的情况。

  老师汇整出关于情绪教育与教养的五大迷思,以及孩子有负面情绪时,父母常犯的六大错误做法。


  情绪教育与教养的迷思1. 喜欢好情绪,排斥负面情绪

  正解:坏情绪是警报器,提醒人们该注意的事

  大多数的家长都期盼孩子有快乐的童年、喜欢孩子有好的情绪,孩子有不好的情绪(比方说会害怕 )时,父母亲很容易就会出现:我给你那么多爱,为什么你要怕?其他人都可以去上学,为什么你会怕?等反应。

  特训学校心理老师更进一步指出,现在很多父母很重视家庭教育,给了很多爱,就觉得孩子应该有安全感。孩子有负面情绪时,这类父母就会过度担忧、难以接纳。这对家长和孩子都是折磨,渐渐的,孩子会只告诉父母好情绪,报喜不报忧。

  特训学校心理老师强调,从进化论的观点来说,坏情绪如果对人类没有意义,不会跟着我们到现在。

  例如,正是因为人们会害怕,才得以避开危险。情绪是个警报器,警报器响了,就是告诉我们something wrong,不必硬把警报器关掉的。

特训学校队列训练


  情绪教育与教养的迷思2. 将小孩的情绪跟自己的情绪牵绊在一起

  正解:情绪是自我的一部分,尊重孩子为独立个体

  情绪是自我的一部分,也是种主观的感觉,孩子觉得生气或难过,就跟他觉得冷或热一样,没有对错。但特训学校心理老师直言,仍有很多父母会用自己的主观影响孩子的主观,甚至受到孩子情绪的牵绊。

  现在很多爸爸妈妈都很玻璃心,只要孩子有负面情绪,就担心自己哪里做得不好、哪里做错,然后开始自我检讨,特训学校心理老师说。

  在自己的情绪也受影响的情况下,很难好好回应孩子的坏情绪,容易说出:你是要气死我吗?之类的话语。

  过度牵绊,让家长自己也受不了情绪。许多家长看到孩子有情绪,立即的反应就是想说点什么、或做点什么,让孩子的情绪消失、希望孩子理性一点,而这不一定有帮助。

  情绪是自我的一部分,否定情绪,就等于否定了部分自我,大人要尊重孩子是个独立的个体。


  情绪教育与教养的迷思3. 只看情绪表达的外在行为,不看内在脉络

  正解:花一分钟先了解孩子行为下的情绪跟脉络,事情会好解决得多

  特训学校心理老师直言,现在父母虽然对教育教养很重视,但遇到孩子情绪上来时,父母的的反应跟传统父母经常还是一样。

  例如,老师在联络簿上写孩子打了同学,父母常常只看到孩子打了人,针对这个行为做处理,较少进展到背后的情绪因素,甚至更深层的内在脉络。

  孩子的外在行为,一定有其内在想法跟情绪。例如打了同学,可能是因为长期的委屈、或一时的争执,但大人很容易先从行为下手,判断行为的对错。

  因为行为会造成大人的困扰,现在双薪家庭多,爸爸妈妈都辛苦,亲子之间难免有张力。

  但其实,花一点时间去了解到底是怎么回事,听听孩子在行为底下的情绪跟脉络是什么,事情会好解决得多。

  千万别让能花一分钟了解的事,搞成花十分钟跟孩子对抗。

特训学校文化课


  情绪教育与教养的迷思4. 孩子长大就会变理性、会处理情绪

  正解:情绪管理不是长大自然会,要从小慢慢练习

  另一个父母常有的观念是:小孩子就是爱闹脾气,长大就会愈来愈理性了。

  情绪这门课题,绝对不是长大就会了,多数的大人只是因为熟悉社会运行的规则,所以看似好好的,但遇到生命中重大关卡时,也不见得能够安然度过。

  很多大人『只是没有出事』,但咨商现场常见的情况是,大人常常连『谈自己的感觉』都有困难。

  尤其是现在的社会环境比以前复杂许多,孩子要处理、面对的事情,也比过往更困难,若能让孩子趁早学习情绪的相关能力,如情绪表达、情绪调整等,孩子就能更从容、更安定。


  情绪教育与教养的迷思5. 跟孩子谈情绪,讲道理就够了

  正解:言教之外,还要提供方法及身教

  擅长儿童情绪议题的职能治疗师柯颖婷说,很多父母觉得:我都已经讲过了,为什么你还不会?很难懂吗?

  但其实,孩子的发展有阶段性,尤其是4岁前的孩子,语言理解能力及因果概念都不成熟,讲道理的方式对孩子并没有帮助。

  即便是大一点的孩子,有一定的认知及语言能力,但要用说的来改变孩子,也不容易,甚至可能点燃新一波的冲突。

  孩子有情绪时,若有不合适的行为,除了请孩子停下来,还需要立刻提供正确的做法,带着孩子一起完成即可。

  要记得,不会尝试一次就成功,而需要很多次的练习,就像一个习惯至少要21天才能养成一样。

  当然,身教还是最重要的。例如,许多大人抱怨现在的孩子不会察颜观色,但自己也常在孩子心情不好时硬要他去做正事,或他明明正玩得开心却硬要打断;孩子没看过察颜观色的大人,怎么学得会察颜观色?

  父母在日常生活中,就要示范如何好好的面对情绪、如何好好的与人相处,毕竟孩子大多是学父母的,这并不容易,只能说当父母也是种修行。

特训学校学生叠被子


  如何做好孩子的情绪教养?6种错误做法与正确处理3步骤

  日常生活中难免遇到孩子闹情绪,此时父母如果回应不当,只会火上加油。

  针对这种情况,厚德特训学校心理老师提出常见的6种错误做法,也建议了正确处理的3步骤。

  常见情境:孩子犯了某种错误或遇到某些突发状况,出现负面情绪,开始哭泣或闹脾气。

  错误做法:

  1、命令:不准哭!不要吵!

  2、警告:你再哭就会更惨。

  3、否定:你想太多了!有什么好难过的?

  4 、批评:你太脆弱了。

  5、忽略,直接告诉孩子解方:哭有什么用?要解决问题才有用。

  6、说教:你知道这个要花爸爸妈妈多少钱吗? 你知道大人多辛苦吗?

  处理三步骤:

  1、先同理和接纳情绪:把孩子描述的事情或大人看到的事情,摘要复述一遍,同理孩子的感受。

  2、帮助孩子冷静:协助孩子把注意力放在呼吸,或离开现场,例如去散步,或到适合冷静的地方休息。

  3、帮助孩子启动前额叶思考:确定孩子冷静下来之后,问问题、邀请孩子思考以后遇到类似情况该怎么办,而不是直接给孩子建议。


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