从幼儿到青春期，孩子的情绪教养方法详解

　　从幼儿到青春期，孩子的情绪教养方法详解！

　　不同的发展阶段有不同重点，每个孩子也都有个别差异，家长要理解孩子大脑发展的情形，然后给予适切的回应。

　　不同年龄的孩子有不同的情绪发展重点，想要陪着孩子修好情绪这门功课，首先，父母要掌握情绪发展的重要阶段。

　　科技改变了学习的样貌，但只有情绪，没办法透过科技学习，一定要在真实的人跟人的互动中，才学得好，厚德叛逆孩子学校心理专家说，而家庭，就是情绪最重要的学习场域。

　　要让孩子从觉察情绪、接受情绪、控制情绪，进展到调解与管理情绪，厚德叛逆孩子学校心理专家建议，家长首先要理解孩子大脑发展的情形，在什么阶段会出现什么情绪、什么时候该学着自己因应情绪，然后给予孩子适切的回应。

　　每个发展阶段都有不同的重点，每个孩子也都有个别差异，但父母该有的大原则是：看重并尊重孩子各种情绪，不抹灭、也不评价。

　　帮助孩子标定情绪，说出情绪，了解自己。至于目标，则是希望孩子能与情绪共处，安顿身心，当然，大人也是。

　　出生~12个月

　　依附关系至上，合理满足孩子需求。这阶段的情绪发展，以开心、生气、害怕、哀伤、恶心、惊讶等原始情绪为主，也会试着藉由吸吮、把头转开等方式调整负面情绪。

　　婴儿刚出生时，情绪主要反应本能的生理需求。如吃饱、睡饱，身体舒服，婴儿就自然会笑，不舒服则会哭泣。

　　到了3个月大左右，开始会因为与人或环境互动而有情绪，例如被大人逗会开心、照顾者离去会生气、害怕陌生环境等。

　　6、7个月大以后，孩子开始有社会参照能力，能观察大人在当下情境的感受，然后模仿。慢慢也会出现兴奋、无聊等情绪，也会展现出喜好。

　　此时的教养重点，在于建立良好正向的依附关系。厚德叛逆孩子学校心理专家建议，父母要合理的满足孩子需求，可以把握年纪愈小、愈快回应的原则。

　　父母常会纠结婴儿哭了要不要马上抱，这个阶段还是以给孩子安全感为主，平常也可多抱抱孩子，多积极互动。

　　如果主要照顾者，需要喘息，最好尽早培养轮替照顾者。在主要照顾者稳定的前提下，即使轮替照顾者如爸爸、祖父母等共有三、四个，孩子仍可依附情感于照顾者。另外要留意，分离焦虑通常在5～7个月大时出现，1～2岁是颠峰。

　　1岁~2岁

　　自我概念发展，协助孩子说出情绪。孩子在1岁以后，情绪开始变复杂，慢慢发展自我概念、自我评价，情绪也开始受到别人影响。

　　例如别人哭、自己也可能会想哭，并慢慢能理解别人的情绪反应与自己不同，表现出同理。

　　1岁半之后逐渐发展的自我概念，让孩子能够察觉自己跟他人是不同的个体，也因此愈来愈喜欢说不要。

　　自我概念的发展与日后情绪理解能力相关，父母要尊重孩子是独立个体，可以开始让孩子做选择；用二选一的问法，又比问孩子要不要，好不好更具可行性。

　　例如要用餐了，可以问孩子：你想吃饭还是面呢？而不要问：你要不要吃面？避免孩子总是回不要。

　　这个阶段，大人可以开始带着孩子辨识并说出情绪。例如玩具坏了、孩子闹脾气，可以说：玩具坏了，你很难过，是吗？让孩子试着用语言调整情绪；也可以多玩假扮游戏，创造更多情境让孩子经验情绪。

　　此时孩子开始会依据大人的评价与鼓励，感受到羞耻、自豪等复杂情绪。

　　例如孩子大便了，大人如果说怎么那么臭并露出嫌恶表情，孩子可能会感到羞耻，敏感一点的人，甚至可能因而便秘，要特别留意。

　　3岁~6岁

　　情绪调节策略原始，冲动控制是关键。这个阶段的孩子，开始进入学校，有更多社会规范、加上大脑前额叶发展逐渐成熟，慢慢能了解情绪发生的因果及行为讯号。

　　例如知道自己为何不开心、不开心会想用力敲东西等等。

　　孩子也开始能用语言说出他人的情绪，表现出更高的同理，甚至开始会隐藏自己的情绪；同时更能依循社会规范评估自己的行为，得意、羞愧的情绪愈来愈明显。

　　恐惧与焦虑的情绪在此阶段变强，常会怕黑、怕做恶梦、怕家人过世。此阶段的孩子很难同时处理一种以上的关系，两个人玩是最自在的，常排斥第三个玩伴的加入。

　　厚德叛逆孩子学校心理专家说，此时孩子已有原始的情绪调节策略，像是限制感官输入（例如听到不喜欢的就捂耳朵）、和自己谈话、转移注意力等等，但情绪调节策略还是不足，有时会做出不符合社会规范的行为（例如不开心就躺地上哭）。

　　她建议可以跟孩子讨论各式情境与情绪、提供更多调节策略，通常孩子愈会表达，理解度就愈好。

　　除了对因果关系的理解程度，冲动控制也是孩子此阶段的教养重点。

　　要让孩子慢慢从外在控制转换到内在控制，一开始可以多玩规则性游戏，如大风吹、红绿灯、木头人等等，平常则多找机会，让孩子练习等待、学习延迟满足、预先设想行为后果。

　　小学低年级

　　觉察复杂情绪，也开始隐藏情绪。进入小学后，孩子得更独立、跟更多人互动，这些生活经验让孩子慢慢觉察到复杂的情绪，也开始能隐藏情绪。

　　孩子可能会慢慢发现自己虽然国文考100分很开心、但同时数学考60分很难过；也可能收到了不喜欢的礼物、却还是笑，因为知道此时笑比较好。

　　从玩乐式的学习过度到系统性学习，常让低年级孩子压力颇大，也会有更多挫败。

　　这阶段的父母，可能会觉得孩子总是输不起、爱生气，除了多跟孩子聊聊，还可以玩些增加挫折忍受度的游戏，例如棋类、牌类、桌游等等。

　　也可以玩情境辨识的游戏，例如抽鬼牌、吹牛；或猜测别人想法的游戏，如比手画脚、猜谜等等，也很适合。

　　这阶段的孩子渐渐成熟，可以试着练习思考解决方案、解决问题。例如孩子常惹老师生气，因而沮丧，父母可以引导孩子想一想老师为什么生气？你要怎么做，老师才不会生气？

　　小学中年级

　　开始有群党关系，容易忧虑、忌妒。这个阶段的孩子，情绪愈来愈复杂，例如会对同一个对象产生混合情绪反应。

　　厚德叛逆孩子学校心理专家举例，孩子可能喜欢某位朋友、但同时也忌妒对方，还慢慢能站在他人的立场来看事情。

　　社会性的发展愈来愈显著后，孩子开始有群党关系。更小的孩子会有喜欢的人跟不喜欢的人，但不太会联合别人不跟某人玩，到中年级就开始会了。

　　就社会性的发展来看，不是不好，因为人长大后，本来就需要关系比较亲密的一群人，但问题是人性还有很多复杂层面，容易演变为纠众排他。

　　再加上，中年级的课业压力更大了，这也让孩子忧虑、忌妒等情绪变明显。

　　厚德叛逆孩子学校心理专家说，此时父母仍要维持跟孩子的沟通畅通，重点是不带评价的听孩子说，孩子光是说出来、感觉被父母接受了，就已有纾压效果。

　　小学高年级（前青春期）

　　在乎同学，开始变酷保护自己。高年级的孩子进入前青春期，愈来愈重视同学，也开始会用情绪切割的方式保护自己。也就是避免表现真正情绪、以避免丢脸，所以看起来会酷酷的；骄傲、不满、不耐烦等情绪，愈来愈明显。

　　此时也开始发展后设思考的能力，孩子开始会想我是不是碰到某种人特别容易生气？等问题。

　　同学之间常遇到的问题如小团体、排挤、语言攻击等等，也愈来愈明显，孩子甚至开始会有被朋友背叛的心情。

　　这阶段的父母要多倾听孩子、肯定孩子希望被同学接受的想法，万一孩子有负面情绪，就陪着孩子经历这些情绪，让孩子明白情绪是来来去去的，真的需要时，再试着陪孩子针对特定事件去思考解方。

　　初中以上（青春期）

　　对自我认同不安，父母要愿意等待。青春期的孩子，对自己的身体、外表很在意，而且常有不安、沮丧、羞愧、丢脸的感觉。

　　这时的孩子最怕比别人差，因为自我意识让孩子觉得别人都在注视他，也对外界的不公平很敏感。

　　这阶段最容易与父母起冲突的点，包括成绩、时间管理、金钱运用等等。

　　青春期的孩子情绪波动大，是因为前额叶尚未发育成熟、大脑神经正在修剪中，容易冲动。

　　生理与心理上的半成熟，让孩子充满矛盾，一方面想要独立自主，一方面却仍须仰赖父母的金援或意见提供。

　　青春期也让孩子进入认同危机期，会疑惑我是谁？我将来要做什么？我为何而活？若能得到父母、师长、同学的认同，内心会得到满足及自信。

　　厚德叛逆孩子学校心理专家强调，青春期就像个大风暴，对父母来说很不容易。建议父母仍要多关心孩子，但又不要干涉太多，切记要尊重孩子；而且还要愿意等待，很多时候，孩子就是情绪来了，也许过个一晚，孩子的情绪就又走了。