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从幼儿到青春期,孩子的情绪教养方法详解

来源:浙江正规叛逆学校添加时间:19-11-18 点击:291

  从幼儿到青春期,孩子的情绪教养方法详解

  不同的发展阶段有不同重点,每个孩子也都有个别差异,家长要理解孩子大脑发展的情形,然后给予适切的回应。

  不同年龄的孩子有不同的情绪发展重点,想要陪着孩子修好情绪这门功课,首先,父母要掌握情绪发展的重要阶段。

  科技改变了学习的样貌,但只有情绪,没办法透过科技学习,一定要在真实的人跟人的互动中,才学得好,厚德叛逆孩子学校心理专家说,而家庭,就是情绪最重要的学习场域。

  要让孩子从觉察情绪、接受情绪、控制情绪,进展到调解与管理情绪,厚德叛逆孩子学校心理专家建议,家长首先要理解孩子大脑发展的情形,在什么阶段会出现什么情绪、什么时候该学着自己因应情绪,然后给予孩子适切的回应。

  每个发展阶段都有不同的重点,每个孩子也都有个别差异,但父母该有的大原则是:看重并尊重孩子各种情绪,不抹灭、也不评价。

  帮助孩子标定情绪,说出情绪,了解自己。至于目标,则是希望孩子能与情绪共处,安顿身心,当然,大人也是。


  出生~12个月

  依附关系至上,合理满足孩子需求。这阶段的情绪发展,以开心、生气、害怕、哀伤、恶心、惊讶等原始情绪为主,也会试着藉由吸吮、把头转开等方式调整负面情绪。

  婴儿刚出生时,情绪主要反应本能的生理需求。如吃饱、睡饱,身体舒服,婴儿就自然会笑,不舒服则会哭泣。

  到了3个月大左右,开始会因为与人或环境互动而有情绪,例如被大人逗会开心、照顾者离去会生气、害怕陌生环境等。

  6、7个月大以后,孩子开始有社会参照能力,能观察大人在当下情境的感受,然后模仿。慢慢也会出现兴奋、无聊等情绪,也会展现出喜好。

  此时的教养重点,在于建立良好正向的依附关系。厚德叛逆孩子学校心理专家建议,父母要合理的满足孩子需求,可以把握年纪愈小、愈快回应的原则。

  父母常会纠结婴儿哭了要不要马上抱,这个阶段还是以给孩子安全感为主,平常也可多抱抱孩子,多积极互动。

  如果主要照顾者,需要喘息,最好尽早培养轮替照顾者。在主要照顾者稳定的前提下,即使轮替照顾者如爸爸、祖父母等共有三、四个,孩子仍可依附情感于照顾者。另外要留意,分离焦虑通常在5~7个月大时出现,1~2岁是颠峰。

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  1岁~2岁

  自我概念发展,协助孩子说出情绪。孩子在1岁以后,情绪开始变复杂,慢慢发展自我概念、自我评价,情绪也开始受到别人影响。

  例如别人哭、自己也可能会想哭,并慢慢能理解别人的情绪反应与自己不同,表现出同理。

  1岁半之后逐渐发展的自我概念,让孩子能够察觉自己跟他人是不同的个体,也因此愈来愈喜欢说不要。

  自我概念的发展与日后情绪理解能力相关,父母要尊重孩子是独立个体,可以开始让孩子做选择;用二选一的问法,又比问孩子要不要,好不好更具可行性。

  例如要用餐了,可以问孩子:你想吃饭还是面呢?而不要问:你要不要吃面?避免孩子总是回不要。

  这个阶段,大人可以开始带着孩子辨识并说出情绪。例如玩具坏了、孩子闹脾气,可以说:玩具坏了,你很难过,是吗?让孩子试着用语言调整情绪;也可以多玩假扮游戏,创造更多情境让孩子经验情绪。

  此时孩子开始会依据大人的评价与鼓励,感受到羞耻、自豪等复杂情绪。

  例如孩子大便了,大人如果说怎么那么臭并露出嫌恶表情,孩子可能会感到羞耻,敏感一点的人,甚至可能因而便秘,要特别留意。


  3岁~6岁

  情绪调节策略原始,冲动控制是关键。这个阶段的孩子,开始进入学校,有更多社会规范、加上大脑前额叶发展逐渐成熟,慢慢能了解情绪发生的因果及行为讯号。

  例如知道自己为何不开心、不开心会想用力敲东西等等。

  孩子也开始能用语言说出他人的情绪,表现出更高的同理,甚至开始会隐藏自己的情绪;同时更能依循社会规范评估自己的行为,得意、羞愧的情绪愈来愈明显。

  恐惧与焦虑的情绪在此阶段变强,常会怕黑、怕做恶梦、怕家人过世。此阶段的孩子很难同时处理一种以上的关系,两个人玩是最自在的,常排斥第三个玩伴的加入。

  厚德叛逆孩子学校心理专家说,此时孩子已有原始的情绪调节策略,像是限制感官输入(例如听到不喜欢的就捂耳朵)、和自己谈话、转移注意力等等,但情绪调节策略还是不足,有时会做出不符合社会规范的行为(例如不开心就躺地上哭)。

  她建议可以跟孩子讨论各式情境与情绪、提供更多调节策略,通常孩子愈会表达,理解度就愈好。

  除了对因果关系的理解程度,冲动控制也是孩子此阶段的教养重点。

  要让孩子慢慢从外在控制转换到内在控制,一开始可以多玩规则性游戏,如大风吹、红绿灯、木头人等等,平常则多找机会,让孩子练习等待、学习延迟满足、预先设想行为后果。

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  小学低年级

  觉察复杂情绪,也开始隐藏情绪。进入小学后,孩子得更独立、跟更多人互动,这些生活经验让孩子慢慢觉察到复杂的情绪,也开始能隐藏情绪。

  孩子可能会慢慢发现自己虽然国文考100分很开心、但同时数学考60分很难过;也可能收到了不喜欢的礼物、却还是笑,因为知道此时笑比较好。

  从玩乐式的学习过度到系统性学习,常让低年级孩子压力颇大,也会有更多挫败。

  这阶段的父母,可能会觉得孩子总是输不起、爱生气,除了多跟孩子聊聊,还可以玩些增加挫折忍受度的游戏,例如棋类、牌类、桌游等等。

  也可以玩情境辨识的游戏,例如抽鬼牌、吹牛;或猜测别人想法的游戏,如比手画脚、猜谜等等,也很适合。

  这阶段的孩子渐渐成熟,可以试着练习思考解决方案、解决问题。例如孩子常惹老师生气,因而沮丧,父母可以引导孩子想一想老师为什么生气?你要怎么做,老师才不会生气?


  小学中年级

  开始有群党关系,容易忧虑、忌妒。这个阶段的孩子,情绪愈来愈复杂,例如会对同一个对象产生混合情绪反应。

  厚德叛逆孩子学校心理专家举例,孩子可能喜欢某位朋友、但同时也忌妒对方,还慢慢能站在他人的立场来看事情。

  社会性的发展愈来愈显著后,孩子开始有群党关系。更小的孩子会有喜欢的人跟不喜欢的人,但不太会联合别人不跟某人玩,到中年级就开始会了。

  就社会性的发展来看,不是不好,因为人长大后,本来就需要关系比较亲密的一群人,但问题是人性还有很多复杂层面,容易演变为纠众排他。

  再加上,中年级的课业压力更大了,这也让孩子忧虑、忌妒等情绪变明显。

  厚德叛逆孩子学校心理专家说,此时父母仍要维持跟孩子的沟通畅通,重点是不带评价的听孩子说,孩子光是说出来、感觉被父母接受了,就已有纾压效果。

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  小学高年级(前青春期)

  在乎同学,开始变酷保护自己。高年级的孩子进入前青春期,愈来愈重视同学,也开始会用情绪切割的方式保护自己。也就是避免表现真正情绪、以避免丢脸,所以看起来会酷酷的;骄傲、不满、不耐烦等情绪,愈来愈明显。

  此时也开始发展后设思考的能力,孩子开始会想我是不是碰到某种人特别容易生气?等问题。

  同学之间常遇到的问题如小团体、排挤、语言攻击等等,也愈来愈明显,孩子甚至开始会有被朋友背叛的心情。

  这阶段的父母要多倾听孩子、肯定孩子希望被同学接受的想法,万一孩子有负面情绪,就陪着孩子经历这些情绪,让孩子明白情绪是来来去去的,真的需要时,再试着陪孩子针对特定事件去思考解方。


  初中以上(青春期)

  对自我认同不安,父母要愿意等待。青春期的孩子,对自己的身体、外表很在意,而且常有不安、沮丧、羞愧、丢脸的感觉。

  这时的孩子最怕比别人差,因为自我意识让孩子觉得别人都在注视他,也对外界的不公平很敏感。

  这阶段最容易与父母起冲突的点,包括成绩、时间管理、金钱运用等等。

  青春期的孩子情绪波动大,是因为前额叶尚未发育成熟、大脑神经正在修剪中,容易冲动。

  生理与心理上的半成熟,让孩子充满矛盾,一方面想要独立自主,一方面却仍须仰赖父母的金援或意见提供。

  青春期也让孩子进入认同危机期,会疑惑我是谁?我将来要做什么?我为何而活?若能得到父母、师长、同学的认同,内心会得到满足及自信。

  厚德叛逆孩子学校心理专家强调,青春期就像个大风暴,对父母来说很不容易。建议父母仍要多关心孩子,但又不要干涉太多,切记要尊重孩子;而且还要愿意等待,很多时候,孩子就是情绪来了,也许过个一晚,孩子的情绪就又走了。


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