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戒除网瘾最实用的方法是什么

来源:浙江正规叛逆学校添加时间:20-04-19 点击:321

  戒除网瘾最实用的方法是什么?首先,网瘾是瘾,瘾是一种渴望,是一种需求,也是因为没有比这个更让我舒服的瘾来顶替它。

  其实这么一说我们应该就知道怎么对它进行处理了,需求才是人生活的核心,为什么太多少年人有网瘾,你不要去怪他,父母是非常大的罪因。

  根据马斯洛需求理论,人的需求无非就那么几样。

  1.第一级,生理需求。

  衣食住行这些是一般父母能给的,所以孩子一般也不会离开你,但是对于少年需要注意的青春期对性的需求,中国父母一般会忽略,他可能会去网络上找这方面的补充,神秘感和匿名性。

  2.第二级,安全需求。

  父母想象中好像都安全。但是校园霸凌,社会压力,身体健康压力,这些都是安全隐患。躲避是人的本能,人都有无奈的时候。

  3.第三级,情感归属需求。

  人人都希望得到相互的关心和照顾。感情上的需要比生理上的需要来的细致,它和一个人的生理特性、经历、教育、宗教信仰都有关系。

  4.第四级:尊重的需要。

  人人都希望自己有稳定的社会地位,要求个人的能力和成就得到社会的承认。尊重的需要又可分为内部尊重和外部尊重。内部尊重是指一个人希望在各种不同情境中有实力、能胜任、充满信心、能独立自主。

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  5.第五级:自我实现的需要。

  这是最高层次的需要,它是指实现个人理想、抱负,发挥个人的能力到最大程度,达到自我实现境界的人,接受自己也接受他人,解决问题能力增强,自觉性提高,善于独立处事,要求不受打扰地独处,完成与自己的能力相称的一切事情的需要。

  浙江正规叛逆孩子学校认为戒除网瘾最实用的方法有:

  1、认知疗法。

  家长尝试和孩子像朋友般交流协商,不要说教式,互相尊重,明确网瘾的不良影响,如荒废学业,损害身心健康等,使其对网络成瘾行为有本质的认识,慢慢戒除。

  2、系统脱敏疗法。

  家长和孩子协商制定计划,在一定时期内逐步减少上网时间,最终达到偶尔上网或不上网。

  3、代道替疗法。

  家长带孩子一起寻求其他的爱好来取替网络,例如游泳、打球、登山、旅游等户外运动,丰富和充实孩子的精神生活。


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