戒除网瘾最实用的方法是什么

　　戒除网瘾最实用的方法是什么？首先，网瘾是瘾，瘾是一种渴望，是一种需求，也是因为没有比这个更让我舒服的瘾来顶替它。

　　其实这么一说我们应该就知道怎么对它进行处理了，需求才是人生活的核心，为什么太多少年人有网瘾，你不要去怪他，父母是非常大的罪因。

　　根据马斯洛需求理论，人的需求无非就那么几样。

　　1.第一级，生理需求。

　　衣食住行这些是一般父母能给的，所以孩子一般也不会离开你，但是对于少年需要注意的青春期对性的需求，中国父母一般会忽略，他可能会去网络上找这方面的补充，神秘感和匿名性。

　　2.第二级，安全需求。

　　父母想象中好像都安全。但是校园霸凌，社会压力，身体健康压力，这些都是安全隐患。躲避是人的本能，人都有无奈的时候。

　　3.第三级，情感归属需求。

　　人人都希望得到相互的关心和照顾。感情上的需要比生理上的需要来的细致，它和一个人的生理特性、经历、教育、宗教信仰都有关系。

　　4.第四级：尊重的需要。

　　人人都希望自己有稳定的社会地位，要求个人的能力和成就得到社会的承认。尊重的需要又可分为内部尊重和外部尊重。内部尊重是指一个人希望在各种不同情境中有实力、能胜任、充满信心、能独立自主。

　　5.第五级：自我实现的需要。

　　这是最高层次的需要，它是指实现个人理想、抱负，发挥个人的能力到最大程度，达到自我实现境界的人，接受自己也接受他人，解决问题能力增强，自觉性提高，善于独立处事，要求不受打扰地独处，完成与自己的能力相称的一切事情的需要。

　　浙江正规叛逆孩子学校认为戒除网瘾最实用的方法有：

　　1、认知疗法。

　　家长尝试和孩子像朋友般交流协商，不要说教式，互相尊重，明确网瘾的不良影响，如荒废学业，损害身心健康等，使其对网络成瘾行为有本质的认识，慢慢戒除。

　　2、系统脱敏疗法。

　　家长和孩子协商制定计划，在一定时期内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。

　　3、代道替疗法。

　　家长带孩子一起寻求其他的爱好来取替网络，例如游泳、打球、登山、旅游等户外运动，丰富和充实孩子的精神生活。