如何帮助青春期孩子缓解学业压力

　　如何帮助青春期孩子缓解学业压力？青春期的孩子想帮他解决压力，说简单也很简单，我们作为父母的，对青春期的孩子要多理解，多关爱，而不是指责他。

　　1、帮助孩子调整学习心态。

　　家长要帮助孩子调整好学习心态，不要把学习看得太“死板”、“僵化”，否则就会成为孩子心中的负担。要让孩子明白，完成学习任务，一方面是为自己将来更好的生存打基础，为国家和社会做出自己的贡献。

　　另一方面，要从乐观、积极的方面来看待学习。在生活中不可能什么事都是一帆风顺的，在前进的路上，困难挫折是常有的，学习中的苦和累也是平常的事，人人都可以遇到，关键是自己怎样看待。这是一个辩证的思维关系，即生活中的苦与乐、轻松与劳累都是相对而言的，如果能把完成作业和亲手解开一些难题作为学习的乐趣，争取优异的学习成绩当做无上光荣的话，那么孩子就不会把学习当负担了。

　　2、帮助孩子端正学习动机。

　　在生活中，人们对苦和累的感受是不一样的，作为父母来说，面对社会上激烈的竞争，要起早贪黑，辛辛苦苦地工作，他们为什么无怨无悔呢？因为心中有一个坚定的信念，那就是为了生活，为了孩子们的成长，因此再苦再累心里也是甜的。生活中的苦和累只是一种现象，关键是要有一种追求，有一个坚定的信念，在学习生活中，也应引导孩子树立远大的理想，坚定的信念。对于一个有明确学习目的，在生活中追求完善、高尚，并且有高度责任感、荣誉感的学生来说，他一定会起早贪黑、废寝忘食的学习。

　　3、教给孩子一些方法。

　　在学习过程中要学得轻松、愉快，就要掌握一些好的学习方法，第一，在上课之前加强预习，找出难点和疑点，带着问题去听课，这样可以学得主动、灵活；第二，在课堂上要积极主动地争取回答老师的提问，这样可以锻炼胆量和表达能力；第三，在课后要认真复习，巩固提高，这样可以温故知新，加强知识的记忆；第四，要发扬“勤学好问、不怕同学耻笑”的学风，这样有助于节省时间，提高学习效率等。

　　4、适时调整培养目标。

　　父母望子成龙、望女成凤的压力让孩子觉得学习很累。所以，要想使孩子不把学习当负担，家长也要调整自己对孩子的期望值，要从孩子的实际情况出发，给孩子定目标，提要求，这样孩子学习起来才有劲，效率才会高。只要孩子努力了那就够了，至于达到什么样的目标，还是顺其自然为好。