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高中生压力大怎么调节

来源:浙江正规叛逆学校添加时间:20-05-20 点击:721

  高中生压力大怎么调节?进入高中的学习阶段之后。学习进度紧凑,功课压力大是非常常见的事情。进入青春期的孩子已经初步有了自己的价值观念和面对学习生活的主观想法。困惑是时有的事情,因为我们每个人的成长都是在不断的求知,不断的摸索。我们首先需要做的一定是调整心态。

  高中是我们学习生涯中十分关键的时期,我们不能在这个节骨眼上,因为自己的心理问题而影响我们的学业,影响我们未来的发展,更不能影响我们的身心健康。

  我们可以尝试在课余时间去操场散散步。也可以利用课余时间做其他的体育运动来抒发自己的情绪,排遣自己的负能量如果实在觉得自己的学习压力过大,感觉跟不上学习进度的时候。可以主动去联系科任老师来帮助你,我相信每一个老师都会非常热心地为你解答。

  如有必要的时候,我们也可以尝试联系学校的心理老师。其实我们只要把自己内心的压力和郁结情绪抒发出来就好了,不要觉得不好意思,每个人都有压力过大,都有情绪不太好的时候。并没有人会因此嘲笑你或者怎么样。

  除此之外呢,我们还需要自己对自己进行学习计划上面的调整。咱们已经是高中生了,已经完全具备独立学习和安排自己学习进程的能力了,而且我们自己是最了解自己的,所以我们可以找个时间来反思一下自己到底哪里做的不够,又或者说我们巨大的压力来源是什么,然后再进行综合的调整,我相信你可以做到,加油!

  关于青春期困惑的问题。如果是关于未来发展的迷茫,那么我们不如先设定一个比较具体的可以实现的目标。每个人的青春都是迷茫且困惑的。我们要好好的活在当下,把握住眼前的每一分每一秒,这样才会有更多的充实感,当我们的充实感充斥内心的时候,迷茫的情绪就会随之而散了。

  如果是关于情感方面的困惑,其实,我们大可不必为了这些问题而烦扰自己。人与人之间互生情愫,产生暧昧的关系,是非常正常,自然而又美丽的事情。

  有的时候,我们可以好好的学会控制。因为我们生活在夏天,就不要提前去做秋天的事情。如果自己还是由于这些复杂情绪而导致困惑的话,我们也可以找一两个知心的好朋友,在课余时间好好的沟通,好好的倾诉。

  当然,我们也不要吝啬跟家长沟通的机会,因为我们的家长一定是最关心我们的,他们是过来人,也许能给予你更好的答案。如果学校有心理老师的话,也可以跟心理老师预约,因为老师是专业的,他会非常认真,耐心地为你解决问题。

  如果自己实在不愿意将心中的秘密分享出来,说出来的话,我们不妨找一个笔记本把自己的心思记录下来,因为文字记录也是不错的情感宣泄方式。

  全封闭学校认为如果你的困惑不是这些问题的话,也可以利用空余时间把内心复杂的情绪和困惑点写在一张纸上,然后一条一条地去解决。其实有些时候我们没有必要把精力都集中在困惑这个点上面,因为时间会告诉我们一切,此情可待成追忆,只是当时已惘然。

高中生压力大怎么调节


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