如何帮助孩子学会情绪管理?喜怒哀乐是存在在我们身上的正常情绪,孩子当然也有。成年人情绪上来了,会按照自己的方式去排解。
孩子因为还小,他还不懂得如何对待,这就需要家长提供一些方法并引导,让孩子在情绪中慢慢成长。
1、正视情绪
当孩子跟你说他很生气。他其实是想找发泄的渠道,只是发泄的方式不是那么恰当而已。孩子情绪上来要打人了,不妨举例子和他分析一下,他会更容易明白这样的举动是好是坏。
例如跟他说:我们在沙滩堆城堡玩得正开心,有人发脾气闹情绪,一下子冲过来把城堡踢坏了,还开始打人。我们是不是会特别伤心和讨厌。通过这样的情景呈现,孩子会容易感触。
2、渲泄的方式
情绪来了,渲泄的方式有很多,可以拿一张纸引导他画画;网上有一种软软的泥,可买来当道具,当孩子想打人时,陪他一起捏泥巴,让他把情绪捏到泥巴里去;还可以陪他数数,让孩子看看数到多少的时候,情绪就平静下来了。
当孩子通过指引的方法平静了情绪,及时给他鼓励。让他知道有情绪并不是一件坏事,并不可怕,能懂得如何不伤害他人又能解决自己情绪是一件特别棒的事。多次尝试,孩子慢慢就会懂得如何控制如何发泄情绪了。
【推荐阅读】
孩子玩游戏怎么教育才好?怎样帮孩子戒掉游戏瘾? 老师,我们家孩子一放学就吵着玩手机,不给他玩,他还发脾气怎么办?别着急,要解决孩子沉迷手机的问题。以下的三招送给你。 第一就是改善亲子关系。 ......More>>
孩子厌学不去上学家长怎么办?孩子厌学坚决不上学咋办? 如果孩子到了厌学或者干脆不去上学的地步,那么光靠孩子自身的觉醒,我认为很难,几乎可以说是不可能。你要明白,放弃上学就是放弃未来。 如果在放 ......More>>
孩子不想上学想学电竞怎么办?孩子不听话非要学电竞咋办? 孩子跟你说,妈,我不上学了,我要做电竞选手,别慌别着急,别和他较劲。你按照我说的沟通方式去做,不发脾气不上火,孩子自个能想明白,他还会更加 ......More>>
如何和网瘾孩子沟通?怎么和有网瘾的儿子交流? 作为网瘾孩子的父母,你是不是很想与孩子沟通,但是孩子大多数会逃避或者拒绝沟通,你很郁闷,很无助。这个在我们服务的个案中非常常见。 但是你有没有想过 ......More>>
当孩子沉迷游戏怎么样解决?孩子总是沉迷于游戏怎么办? 有家长问,说他的孩子现在正沉迷于游戏,这个不光把眼睛弄坏了,身体也弄糟了。当然成绩也是逐渐下降,问该怎么办? 这个其实是一个老的问题,过去 ......More>>