如何帮助孩子学会情绪管理

　　如何帮助孩子学会情绪管理？喜怒哀乐是存在在我们身上的正常情绪，孩子当然也有。成年人情绪上来了，会按照自己的方式去排解。

　　孩子因为还小，他还不懂得如何对待，这就需要家长提供一些方法并引导，让孩子在情绪中慢慢成长。

　　1、正视情绪

　　当孩子跟你说他很生气。他其实是想找发泄的渠道，只是发泄的方式不是那么恰当而已。孩子情绪上来要打人了，不妨举例子和他分析一下，他会更容易明白这样的举动是好是坏。

　　例如跟他说：我们在沙滩堆城堡玩得正开心，有人发脾气闹情绪，一下子冲过来把城堡踢坏了，还开始打人。我们是不是会特别伤心和讨厌。通过这样的情景呈现，孩子会容易感触。

　　2、渲泄的方式

　　情绪来了，渲泄的方式有很多，可以拿一张纸引导他画画；网上有一种软软的泥，可买来当道具，当孩子想打人时，陪他一起捏泥巴，让他把情绪捏到泥巴里去；还可以陪他数数，让孩子看看数到多少的时候，情绪就平静下来了。

　　当孩子通过指引的方法平静了情绪，及时给他鼓励。让他知道有情绪并不是一件坏事，并不可怕，能懂得如何不伤害他人又能解决自己情绪是一件特别棒的事。多次尝试，孩子慢慢就会懂得如何控制如何发泄情绪了。