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如何帮助孩子学会情绪管理

来源:浙江正规叛逆学校添加时间:20-06-06 点击:508

  如何帮助孩子学会情绪管理?喜怒哀乐是存在在我们身上的正常情绪,孩子当然也有。成年人情绪上来了,会按照自己的方式去排解。

  孩子因为还小,他还不懂得如何对待,这就需要家长提供一些方法并引导,让孩子在情绪中慢慢成长。

  1、正视情绪

  当孩子跟你说他很生气。他其实是想找发泄的渠道,只是发泄的方式不是那么恰当而已。孩子情绪上来要打人了,不妨举例子和他分析一下,他会更容易明白这样的举动是好是坏。

  例如跟他说:我们在沙滩堆城堡玩得正开心,有人发脾气闹情绪,一下子冲过来把城堡踢坏了,还开始打人。我们是不是会特别伤心和讨厌。通过这样的情景呈现,孩子会容易感触。

  2、渲泄的方式

  情绪来了,渲泄的方式有很多,可以拿一张纸引导他画画;网上有一种软软的泥,可买来当道具,当孩子想打人时,陪他一起捏泥巴,让他把情绪捏到泥巴里去;还可以陪他数数,让孩子看看数到多少的时候,情绪就平静下来了。

  当孩子通过指引的方法平静了情绪,及时给他鼓励。让他知道有情绪并不是一件坏事,并不可怕,能懂得如何不伤害他人又能解决自己情绪是一件特别棒的事。多次尝试,孩子慢慢就会懂得如何控制如何发泄情绪了。


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