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孩子沉迷手机怎么办?用什么方法?

来源:浙江正规叛逆学校添加时间:20-07-20 点击:359

  孩子沉迷手机怎么办?用什么方法?最近发现类似的问题困扰了很多人,尤其是疫情期间,孩子在室内的时间陡然增多,看手机和电视的时间越来越多,视力急剧下降,学习状态和成绩也明显下滑。

  面对这样的情况,家长通常很着急,发脾气、甚至采取强硬对抗的措施,收效也甚微。其实,要改变这个情况,要分步骤、讲策略,才能更加有的放矢。

  首先,要分析孩子看手机和电视的原因。

  有些孩子是看电视和手机是因为没有其他事情可以做,才把时间用在看电视和手机上;

  有些孩子是因为模仿家长,看视频、玩游戏、看动画片,甚至是刷抖音、聊微信,耗费时间;

  有些孩子是因为在现实世界中受到太多的挫败,从游戏或者动画片中找自信,这种情况往往会出现在年龄稍大的孩子身上,一旦出现这种情况,会表现出比较沉迷无法自拔的状况。

  其次,针对孩子的具体情况,选择具体的解决策略。

  对应的解决策略有以下几种:

    1、让时间更有意义。

       帮助孩子找到更好的兴趣或者爱好,让时间花费在更加有意义和更有成就感的事情上。这里可以尝试的事不要太复杂、不让要让孩子太有挫败感,这样容易适得其反。

  可以尝试的可以是孩子之前学过的一些技能,或者感兴趣的事,甚至是彩泥、拼图、乐高、画画、手账本等都是可以尝试的,我知道假期期间有一个妈妈陪女儿做自制盲盒,让孩子戒掉了每天晚上看动画片的问题;

  2、用陪伴填补时间。

       可以增加更多亲子陪伴的互动活动,让孩子有更多其他的事情做,从而远离手机。为什么疫情期间,孩子们看手机和电子产品上瘾的比例增加,有一部分原因是孩子在家的时间多了,很多家长长时间的陪伴孩子学习,非学习时间也非常劳累,因此疏忽了亲子互动的时间或者亲子陪伴的质量。

  其实陪伴有时候可以彼此都很轻松,例如每晚亲子一起快步走,既锻炼身体又可以闲聊沟通情感;例如可以每天下午一起打牌、下棋甚至是一起做家务、准备晚饭,都可以增加亲子陪伴时间,减少孩子使用电子设备的时间。

  3、用规则帮助孩子自律。

       增加更多的兴趣和陪伴,还要有温柔的坚持让孩子远离手机上瘾的行为。每天规定观看手机或者电视一定的时间和次数,和上网课学习的时间间隔开。

  例如每天使用一小时,那么分成上下午各一次,每次半小时;尽量控制每次使用的时长,让眼睛能够及时得到休息。

  用实际行动影响孩子。榜样的力量是巨大的,尤其是身边人的影响力。家长做好正确的引导和示范,平时使用手机、观看电视的行为,要有所控制,尤其是在与孩子约定好的非电视、手机使用时间,家长也要做到不用手机、不看电视,和孩子一起做更加有意义的事情。

  之前遇到过家里有老人或者家里的某位成员,喜欢整日播放电视节目作为背景声音,孩子就有事没事凑到电视机前去看和听,经过全家人沟通以后,电视机被“封印”,只在规定的时间才能打开,看到全家人这么坚持,孩子爱看电视的毛病,也很快被纠正了。

  用健康的内容引导孩子正确使用手机和电子设备。对于当代的孩子,使用电子设备是必然的趋势,不是一刀切的单纯负面作用。

  有一些好的APP、工具可以帮助孩子们更好地学习,例如一些学习软件、背单词软件、打卡小程序等;即使是视频网站,也可以为孩子寻找一些健康、积极向上的内容进行观看;即使是孩子喜欢玩的游戏,家长也要帮孩子甄别是否适当,也能引导孩子合理安排时间,避免沉迷。

  比较难的是年龄较大的、沉迷游戏的孩子,一方面孩子可能是觉得现实世界无聊或者感知到的成就感弱,而手机、电视、游戏等带来的短时满足感强,所以沉迷其中,越陷越深,当这种情况出现,家长心里要清楚,可能孩子心理压力无法排解的状态有一段时间的积累了,那么需要更多的耐心和时间,去帮助孩子走出来。

  理解孩子的心情和状态,找到问题的所在,即使是最开始孩子因为好奇、攀比的心态,接触到了这些电子设备沉迷其中,家长首先要换位思考(家长也会有自己追剧无法自拔、游戏闯关停不下来的时候),和孩子一起转移注意力、合理规划时间、做更有意义的事情,是一个大原则,家长可以根据孩子的实际情况做更具体的规划。

  正规特训学校认为教育不是一个漫长而又长期的过程,是一种量变达成质变的过程。


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