家长课堂

正规叛逆孩子学校主页 > 成长问题 > 焦虑症是心理疾病吗

焦虑症是心理疾病吗

来源:浙江正规叛逆学校添加时间:20-09-05 点击:331

  焦虑症是心理疾病吗?焦虑症确实是心理疾病。但所谓心理疾病也分轻度、中度与重度等情形。因为心理健康状态本身就是一个动态的过程,并不是恒定不变的。

  就像湖水一样,没有涟漪、没有活水,就只能是一潭死水。对人的心理健康程度可分为正常人群与心理异常人群,就心理正常人群而言则又可以分为健康人群、一般心理问题、严重心理问题。

  一般来说,轻度、中度焦虑症都还没有超出严重心理问题的范畴,远未达到心理异常的状态。由此,对于是否是焦虑症,还需要通过专业的诊断就行确诊,不要随意给自己贴标签。

  因为人都有自我预言与自我实现的情况,就像智子疑邻一样。或者说医学院大二学生效应,那各种并的症状来对照自己,越对照就觉得自己越与那种并的症状一样,就总为自己就得了这些疾病。

  在这个信息化的社会与碎片化的时代,每个人都亚历山大,都避免不了焦虑,但是否真就属于焦虑症,确实需要专业的诊断,不要自己吓自己。

  如果已经确诊了焦虑症,那么就需要在心理咨询师或心理医生的专业指导下进行心理咨询与治疗。当然,自己也可以采取一些措施来进行改善。

焦虑症是心理疾病吗

  一是可以通过运动等方式进行减压。

  运动对于焦虑症患者、抑郁症患者以及一些心理情绪低落的个体确实有积极作用。

  因为运动本身就可以让身体得以舒展,使集聚的心理压力与情绪得以释放。也有极个别焦虑症患者没有经过专业辅导,就在调整自己心态、抱持适当合理的运动的情况下得以康复。

  适当的运动确实有化解心理压力包括焦虑的作用,但需要适当、科学地运动,且运动只能是辅助作用。不要只寄希望于运动。

  二是培养自己的业余爱好。

  在爱好中可以通过专注的学习等方式转移自己对焦虑对象的关注,从而让自己得到放松。

  三是要相信一切都可以解决的。

  不要那焦虑作为自己不好好做事与承担责任的借口与理由,只要您不装睡觉,那就一定会被叫醒的。


【推荐阅读】


  • 12岁男孩叛逆期怎么管教

    12岁男孩叛逆期怎么管教

    2022-07-05

      12岁男孩叛逆期怎么管教  反感父母的唠叨,甚至经常装作视而不见,不喜欢和家人谈心聊天,所有的事都想瞒着家人,不愿意让家人参与到自己的小生活圈里,总与家人保持一定的距离,情绪反常莫名其妙的就大哭大 ......More>>

  • 七岁的男孩子叛逆怎么办

    七岁的男孩子叛逆怎么办

    2022-07-05

      七岁的男孩子叛逆怎么办  很多家长都会抱怨:叛逆期的孩子很难管教。其实在我看来只要掌握对方法,叛逆期的孩子也一样可以好好挺你的话的。只是叛逆期的孩子相对于孩童时期可能是难管教一点点,但是只要你多一 ......More>>

  • 十四岁的男孩叛逆期用什么方法补救

    十四岁的男孩叛逆期用什么方法补救

    2022-07-04

      十四岁的男孩叛逆期用什么方法补救  孩子的叛逆期其实是自我意识的觉醒期,早在孩子还是幼儿的时候就产生了,只是大人往往并不易察觉,而是会觉得孩子好像格外调皮,不怎么听话,事实上这就是孩子宣告自己是一 ......More>>

  • 三岁的孩子叛逆期怎么办

    三岁的孩子叛逆期怎么办

    2022-07-04

      三岁的孩子叛逆期怎么办  当孩子长到三岁之后,不少家长都发现这样一个现象,那就是孩子突然之间像变了一个人,变得倔强,有主见,爱和家长对着干了,当孩子有了这样的转变,大多数家长都会感慨,孩子越来越难 ......More>>

  • 七岁女孩叛逆期的处理方法

    七岁女孩叛逆期的处理方法

    2022-07-03

      七岁女孩叛逆期的处理方法  很多家长都会抱怨:叛逆期的孩子很难管教。其实在我看来只要掌握对方法,叛逆期的孩子也一样可以好好挺你的话的。只是叛逆期的孩子相对于孩童时期可能是难管教一点点,但是只要你多 ......More>>