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教导孩子该如何表现出自己的情绪

  教导孩子该如何表现出自己的情绪,首先要先让孩子了解代表每一个心情的词语是什么。

  若希望孩子能表达出自己当下是什么样的心情,首先,请先从告诉孩子心情分为许多种类、每一种心情都有其名称等开始教起。接下来,也必须让孩子学会该如何将自己当下的情绪表现出来。

  比如说,可以随时告诉孩子“开心的感觉就像现在这样喔”、“要是发生了这样的事心情就会变得悲伤”等等,将孩子当下的感受与相对应的名称连结起来,与孩子一起练习将情绪用言语表达出来。

  由于亚斯伯格症的孩子没办法好好传达出自己的情绪,因此经常会遭到误解。请家长帮助孩子一起练习了解及表达自己的情绪。

  常不了解自己的心情

  虽然乍看之下亚斯伯格症的孩子似乎无话不谈,但其实却非常不擅长以言语表达自己的心情与想法。

  尤其是对于别人询问“为什么会变成这样呢?”、“你那时候是什么感觉呢?”等问题,亚斯伯格症的孩子几乎都无法好好回答。

  由于亚斯伯格症孩子无法以言语完整表达出自己的情绪,因此有时候会发生累积已久的情绪突然爆发的情形。

  一般来说,普通的孩子都能掌握分辨自己现在的心情是开心、难过、还是生气,也了解该如何把自己的情绪表现出来。

  但是,对亚斯伯格症的孩子而言,在当下自己心中涌现出的情绪,究竟是属于愤怒、不安、还是寂寞等,常常连自己也搞不清楚。换句话说,亚斯伯格症孩子不只无法同理别人的心情,就连自己的心情也无法了解、难以将自己的情绪表现在行为上。

  进行用言语表达当下心情的练习

  首先,请先从告诉孩子心情分为许多种类、每一种心情都有其名称等开始教起。接下来,也必须让孩子学会该如何将自己当下的情绪表现出来。

  比如说,可以随时告诉孩子“开心的感觉就像现在这样喔”、“要是发生了这样的事心情就会变得悲伤”等等,将孩子当下的感受与相对应的名称连结起来,与孩子一起练习将情绪用言语表达出来。

  为了让孩子学会每个情绪的意义,利用下一页的心情卡片就能让孩子更容易理解。当孩子内心涌现情绪时,不要只是沉默或哭泣,而是尽量鼓励孩子从心情卡片中选出自己当下的心情、拿出来给别人看。

  接下来,必须训练孩子以言语表达自己内心的感受,例如:“因为弟弟拿走了我的积木,所以我觉得很生气。”等等。

  让孩子能表达出自己的情绪

  若希望孩子能表达出自己当下是什么样的心情,首先必须先让孩子了解代表每一个心情的词语是什么。

  “像这种时候就是开心”

  “悲伤就是这种感觉”

  像这样,让孩子多练习把自己当下的心情用言语表达出来。

  而接下来的步骤,便可以使用下方的心情卡片,鼓励孩子从中选择出自己当下感受到的情绪。

  当孩子在“愤怒”、“哭泣”、“沉默”时,鼓励孩子选出符合自己当下心情的卡片、出示给大人看。并且以此为契机,慢慢耐心聆听孩子心中的话。


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