如何应对开学恐惧症？
想起我小时候，每到一个新学校就会很紧张，总是在想新学校交不到朋友怎么办？无法适应新学校的规定和教学怎么办？过几天就要到新学校报道了好尴尬啊？等等这些问题。开学前的一两个星期我就开始紧张，想着如何应对浙西情况。
讲一下我两次到新学校第一天的情况吧。
第一次是小升初的时候，因为在小学没什么很熟的朋友，但是大家都对我挺好的，所以小学就这样过去了。我记得新生报道那天，我心里就在想在这个学校一定要交到一两个知心的朋友，本来很胆小害羞的我，主动的和别人搭话，开始和别人有了一点联系。后来我也真的和搭话的那个同学成为了很好的朋友，但是之间的矛盾也不少，大概女生都是这样吧，总会因为一些小事就闹别扭，但是过几天又会和好。
第二次就是高中报道的时候了，那天老师让我们把自己的名字用纸写下来，几个人围成一圈，用传递名片的方式相互认识对方，那天我就记住了一个女生的名字，很好听像泉水一样干净。因为报道那天是周五，报道完就回家了，周一的时候我也只记得那个女生的名字，她的性格和我很像，我就去主动搭话，整个高中我们都是班上最好的朋友。
一些老生也有开学恐惧症是为什么呢？
一、担心学习跟不上
暑假就顾着玩了，作业没写，功课没复习，害怕开学以后成绩下滑严重或者担心别人会超过自己。
抓紧假期最后几天，好好冲刺一下，放下手机，收收心把精力全部放在学习上，调整好自己的生物钟，开始早睡早起。最后几天也可以锻炼一下，不然开学以后一上体育课就要腰酸背痛。
二、害怕和同学的关系疏远了
暑假两个月过去，有些同学不经常见面也不经常聊天，会不会开学就不和我玩了？
我想每个人都有这样想过吧，害怕自己身边又没有朋友了。那么在开学第一天就要主动的和别人说话，主动去搬一下班里的书本和新的劳动工具，尽快和同学熟络起来。
三、没有做好准备
两个月说长不长，说短不短，一旦习惯了在家里躺着玩手机的生活，内心多少对开学是有恐惧的。我还记得高一放暑假的时候，每天都在家里躺着玩手机什么也不做，觉得好无聊好想快点上学，但这一天真的来了又不想了，哭天喊地地说“我不想上学”。
自己内心还没有做好上学的准备，才会出现这样的心理。马上要开学了，也该让自己收收心重新投入学习当中，调整好心态，为新学期做好准备。把需要的文具和本子都提前准备好，给自己一点底气。
新生我认为最害怕的就是自己在新的学校交不到朋友，孤孤单单一人。对于内向的同学，交友的确是一个大难题。但即便如此也还是要勇敢克服自己内心的别扭，去和别人交流，真的没有想象中的难。新的学校又是新的开始，要懂得做出改变，让自己变得更好。把握机会，可以用兴趣爱好、打游戏、等拉近两个人之间的距离，让自己有下一步交流的机会。
如何应对开学恐惧症？
开学有啥可恐惧的？
我家老的小的都盼着赶紧开学呢！再不开学，家里日子都没法过了。
自从放假那天起，家里俩娃天天睡到自然醒，夜夜熬到睁不开眼，一人抱一手机。
什么学习呀，作业呀，通通一边去，整个假期，我估计那俩做作业的时间加起来不超过六小时！
不学习不是重点，重点作息时间紊乱，干啥都没有规律，嗯，也没有规矩。一天天的，头不梳，脸不洗，床上躺，沙发躺，葛优躺，怎么舒服怎么躺，看着着急上火带冒烟！
可是不敢管，不敢问，一个个脾气都大，动不动就绝食，咋哄都不食。累！
干脆，不管了，我也拿手机，一边玩去！
娘仨，谁也不管谁，谁也不打搅谁，各得其所，自得其乐，倒是很温馨的一副母慈女孝图。
只是，身为人母，内心忧虑，长此以往，娃废矣。
还有那手机，玩起来没限制，长此以往，眼睛瞎矣。
越想越怕，彻夜难安，盼着开学，我管不了滴，自有人管，交给老师，保准没错！
现在的孩子，对家长的话置若盲闻，但是对老师的话却是言听计从。
所以，盼着开学呀。
我家娃也很自觉，两个月，在家呆的够够的了，对于家里这个母后的唠叨也是听的够够的了，都盼着赶紧回学校找她们各自的玩伴。
嗯，在我家，不存在开学恐惧症的问题，虽然各自目的不同，打的算盘不一样，但是愿望是一样的，都盼着开学！
如何应对开学恐惧症？
开学恐惧症是一个比较普遍的现象，尤其是中小学生表现的比较明显。我自己在中学时有一个学期就是因为开学恐惧症在开学后一个左右才去上课。记得当我出现在班级的时候，老师和同学都非常高兴，都表示非常想念我，让我非常感动，然后很快就重新融入了学校的学习生活。那么，应该如何应对开学恐惧症呢？对中小学生来说，根据我的经验和观察，家长应该从以下三个方面做好工作。
一、促醒回归学校的意识
放假时间长了，与老师和同学联系少了，显然会使孩子对上学形成一种生疏感。那么，家长应该提前至少一周时间让孩子产生一种回归学校的意识。应该把老师和同学当作日常话题，和孩子打听他们的家长里短、轶闻趣事。要和孩子谈学习的事，谈学业发展的事，告诉他们又迎来了新的学习时光，又要涨知识了，学校是他们快乐学习健康成长的好地方，上学是他们生活中必不可少的而且是非常重要的部分。
二、做好多方面准备工作
首先要检查孩子的作业完成情况，完成了，嘉奖，没完成，督促完成，免得最后一两天狂补作业，或完不成作业，而使孩子产生心理负担和愧疚感。此外，要和孩子一起做好学习用具等的准备，包括书包，学习资料，文具，还有校服等。还有交通问题、通讯联络问题、餐饮问题等，都要和孩子一起商量安排。需要注意的是，所有的准备工作都应该和一起孩子做，直至引导孩子自己做主，决定做什么准备和如何准备。不仅要让孩子参与，而且应该有意识地引导孩子，自己的事情自己做，自己的事情自己主导。
三、做好心理疏通工作
孩子开学时不愿意去上学的原因是多方面的，但比较常见的原因不外乎是孩子不太合群或者是受到排挤，甚至欺负。对于这两方面的问题，家长应该多和孩子交流，仔细观察，认真考虑，从心理方面帮助孩子疏通和排解。
1. 帮助孩子强化自信
自信是人的心理和意识的基础和关键，人若无自信一切便无从谈起，而自信的心理和意识要从小培养。要向孩子强调作为学生拥有的权利和尊严，即人身受保护和人格受尊重，个人的切身利益不容侵害。同时还要强调，孩子和其他任何孩子是平等的，一样拥有正常的智力和智慧，每个人都有自己的特色和优点，同样都会很出色。
2. 帮助孩子学会社交
家长应该对自己孩子的社交能力给予特别的关注，看看他们是不是过于不合群，或者过于特立独行，甚至比较乖戾霸道。如果孩子在和同学交往方面表现的比较特别，应该及时给予心理引导和行为矫正。除了尽可能说服孩子与同学开展正常的交往外，还应该鼓励孩子主动和同学联系，或找时间聚会一起玩一玩，拉近孩子和同学的社交距离和心理距离。身边有几个交心的亲近的人就会减少孤独感和疏离感或乖戾暴躁的清绪。
3. 帮助孩子树立责任意识
责任意识也是非常重要的心理。没有责任就没有负担和压力，也就可能慢慢丧失应有的责任意识。没有责任意识就容易和周围的人形成疏离和分隔，就不太容易显现出对人对事应有的关注和关心，人际关系可能就显得不够和谐，可能会产生很多问题。例如，诸如不愿意回校上课的孩子可能对于自己责任意识就不够清晰，依赖父母的情节比较严重。
终上所述，家长应该充分了解孩子不愿意回校上课的心理，要从多个方面帮助孩子做好开学的准备，从心理上帮助孩子树立自信自立自主和责任意识，鼓励和督促孩子成为一个心理健康、人格健全、成绩优秀的好学生。
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