孩子考前焦虑家长应该怎么做？
考前紧张，这是很正常的。大部分人只要到考场开考，进入状态，紧张就会过去。但如果考前坐臥不宁寝食难安，这就是焦虑的表现。
这种状态的起因大都是把考试看的太重，期望值过高，长期精神压力过大形成的。所以要克服焦虑须从减轻精神压力入手。首先要停止一切学习活动，适当步行运动，改变环境，不停地做心理暗示，尽量放松心情。
作为家长首先自己不能紧张，营造轻松温馨的家庭氛围。要开导孩子考下啥样祘啥样，只要尽力了就行了，今年考不上还有明年，尽量使孩子放下包袱轻松上陣，在心理上多安慰。
第二做好饭菜，但切忌油腻，以清淡可口为好。督促孩子吃饭，陪孩子听听轻音乐，睡前泡泡脚或冲澡，10点左右上床。
第三携助孩子检点考试用品，把身份证准考证放好，以免造成考前不必要的慌张。
第四如果孩子晚上未睡好，要提醒孩子不必恐慌。年轻人几天不睡觉也不影响精力，一定要充满信心，不要受心理阴影的干扰。
第五要提醒孩子，只要你前面学习了复习了，到考场一切都会涌现出来，关键是要冷静思考，不慌不忙，坦然应对才好。
第六，不要给孩子服用镇静剂，万不得已可服用中药“消遥丸”可帮助调节心情缓解压力。但一般情况下不主张服用药物，主要在精神上心理上于以疏导为好。
孩子考前焦虑家长应该怎么做？
当孩子的内心，产生考前焦虑，不仅会影响他们成绩的提升，也会影响家长的态度与心情。
那么，作为家长应该怎样尽己所能，去帮助孩子调整心态，从而走出考前焦虑，从而更好的应对每一场考试呢？
1、积极鼓励，暗示其保持信心
一个人的心态，会在潜移默化中，影响着他的判断和抉择；对于学生来说，用什么样的心态，去面对自己的学业，也是很重要的事情。
如果孩子的抗压能力较弱，家长可以通过言传身教，不断强化孩子的自信心。
用一些暗示的语言，告诉孩子有考出好成绩的能力，但前提是要找准定位、准备充分，才能抓住期末考的机会，更好的展示自己。
2、复习充分，帮助其找准方法
许多时候，学生之所以焦虑，是受到以上三种因素的影响，但是又发现自身的能力有限；两者冲突之下，于是身上的压力增加，内心变得焦虑了。
针对这种情况，家长可以帮助孩子，找到信心的源泉，那便是努力复习，打一场有准备的仗。
当然，若想抓住有限的时间，实现复习的效果，学习的方法显得很重要；怎样提升复习效率，许多家长并没有这方面的认知，但是给孩子提供良好的学习环境，鼓励孩子去向同学学习、向老师请教，都能有效地帮助学生找到方法。
3、做好监督，保证其作息科学
当学生的内心，产生焦虑的情绪后，与其继续学习，有时候不妨学会放松；通过散步、谈心的方式，有效地释放压力。
而这个时候，家长可以与孩子做好沟通，帮助他们缓解压力，从而走出学业上的困惑。
除此之外，当学生身上的压力增加后，若想保持高效学习的状态，坚持合理的作息显得很重要。作为家长，可以做好监督的工作，让孩子在规定的时间内完成作业，保证每天的睡眠时间等。
孩子考前焦虑家长应该怎么做？
孩子考前焦虑，这确实是在很多孩子身上普遍存在的一种现象，能够提前意识到这个问题，及时帮助孩子建立积极乐观的心态，竖立面对困难和挑战的信心，这是每一个家长义不容辞的责任和义务。
家长该怎样做才能帮助孩子有效地解决考前焦虑？我认为这不仅要去找孩子身上的问题，也同样要找家长身上的病灶。下面我们具体分析一下孩子考试前出现焦虑的原因，然后根据具体的原因制定对应的策略。
来自孩子对自身的担忧和恐惧。
这一类的孩子，会想到考试中可能出现的方方面面的问题。比如粗心。那么在考试前就会产生各种焦虑和担心，自己做数学时计算会不会算错，万一算错的还是解决问题这样大分值的计算怎么办？语文试卷题量那么多，会不会做漏题？还有作文，万一写偏题了怎么办？英语，听力播放会不会很快？会不会有杂音不清楚？听不懂？阅读理解会不会出现很多陌生的单词？一想到每一个可能出现的问题如果有做不好就会丢分，就感到无比抓狂。焦虑难安。
针对孩子的这类考前焦虑，需要在孩子的平时学习中就给予关注和重视。因为粗心绝对不是那么轻易能克服的。它需要不断地训练复加训练。比如我们以为计算是容易得分的，但正是这种最基础的计算它会贯穿在整个学习生涯中的全部理科的科目中，无论是小学、中学、大学都要计算，无论是数学、物理、化学也都离不开计算。因而，我们要在平时就把计算当回事，训练并强化孩子的计算，并在训练和强化时重视孩子完成计算的时间值和正确率。同时，语文、英语在平时做题时要重视划关键词，督促并促使孩子养成划关键词的好习惯，做到认真审题不马虎。
作为家长，我们对孩子教育的关注和重视绝不能只停留在考试前和考试期间，孩子，是我們一生的挚爱，更是我们一生中最伟大的事业，平时不烧香 急来抱佛脚，是不可取的也是行不通的。对孩子教育的重视需要我们家长一丝不苟到每一天中，帮助孩子平时建立起正确的学习态度，良好的学习习惯是从容面对考试的不二法宝。
2．来自家长的压力。
分！分！孩子的命根！孩子小的时候，家长唯一的心愿就是孩子无病无灾能健健康康地长大，可不知道什么开始，也许在从孩子的生命中出现第一张叫＂试卷＂的东西的时候，家长开始不淡定了，＂分数＂成了家长高兴或不高兴，忧虑或心安的魔法棒。＂分数＂压倒一切，有好分数时，全家平安喜乐，孩子就是至尊宝，集万千宠爱于一身;没有好分数时，全家鸡飞狗跳，硝烟四起，孩子就像千古罪人，集全家埋怨和愤怒。
针对孩子出现的这种主要来自家长压力的考前焦虑和恐惧，作为家长的我们，一定要调整好自己的心态，不要过度地把自己没有实现的心愿强加在孩子身上，更不要过度地对孩子寄予不切实际的厚望。正确地认识自己，更正确地对待孩子。不要自己搭个窝生个蛋，自己不飞却要孩子拼命往前飞。其实你自己努力飞的样子才是孩子最好的榜样！家长正确对待分数和名次，孩子才能正确对待名数和名次！
作为家长，我们不该在孩子学习上已经出现不好的结果时才去抱怨，责骂，忧虑。养兵千日，用兵一时;台上一分钟，台下十年功；我们比孩子更明白这个道理。从平时起，对孩子严格要求，力道均匀施压，帮助孩子夯实基础，不断累积和提升知识，才能有效帮助孩子从容、不焦虑、不慌张地面对考试。
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