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怎么戒掉网瘾?

  怎么戒掉网瘾?

  戒掉网瘾,先要弄清楚什么是网瘾?网瘾是如何形成的?正如许多宿醉的酒鬼,从来不愿意承认自己喝醉了一样,许多网络成瘾的人,也很少有人愿意坦诚自己有网瘾。这是个心态问题,也是个面子问题。那么究竟什么是网瘾?网瘾又是怎么形成的呢?网瘾也叫网络成瘾症,也就是人们常说的过度使用网络,或滥用网络,或病态性使用网络。它是指上网者由于长时间地回答习惯性地沉浸在时空当中,对互联网产生强烈的依赖,以至于达到痴迷的程度,而难以自我解脱的行为状态和心理状态。

  怎么戒掉网瘾?

  1. 家长要对有网瘾了的孩子加强监管。想让孩子自觉戒掉网瘾,几乎是不可能的了。但加强监管不是硬管,而是抽出更多的时间陪孩子,通过陪伴去减少孩子的空闲时间。从时间上降低孩子去上网玩的可能。

  2.从经济上减少孩子的零花钱。但要跟孩子说明,为什么要减少他的零花钱。从经济上降低孩子去上网玩的可能。

  3. 发掘孩子其他有益的兴趣爱好,通过其他的兴趣去填补不上网玩的心理空虚。从心理上降低孩子去上网玩的可能。

  4. 加强孩子的思想工作,通过一些事例让孩子认识网瘾的危害,然后再从根本上树立孩子的追求目标。从精神上降低孩子去上网玩的可能。

  怎么戒掉网瘾?

  首先,是家庭情感缺失问题。也就是说,很多网瘾少年是因为家庭情感缺失才造成了他们去网络世界中寻找,也有一些少年是为了寻找现实中得不到的社会认同和成就感而陷身网络之中,从而形成了网瘾。甚至有些时候,孩子会为了吸引父母注意力,防止父母冲突,故意做出一些让父母担心的事情,转移家庭矛盾的焦点。可以说,要消除他们的网瘾,重点在于家长要尽快改善夫妻关系、改进家庭环境。同样,从孩子成长的角度教给他们采取积极主动的心态,将家庭生活的一些不良因素合理化,也有助于这个问题的处理和解决。其次,是教育模式问题。我始终认为当前教育的一个大错,在于生活和学习的人为割裂,从而造成了学习的枯燥无味,而教育体制的僵化更恶化了这个问题。当然,这不是一个两个人短期就能解决的事情,需要全社会的关注和觉醒。但是,当我们的孩子因为厌学而沉迷网络的时候,我们的家长就要提前觉醒起来了,让他们更多地接触生活,更好地体会人生。例如:假期送他们参加一些主题活动,到一些边远地区体验生活,同时,在平时生活中要注重生活能力的培养。曾经有一位母亲因为孩子沉迷网络来找我咨询,我在对孩子辅导的同时,帮助母亲逐步让孩子自理生活,起到了很好的作用。


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